jak brac

[...] wp*****lac 3 razy wiecej niz normalnie, musisz dostarczyc organizmowi minimum 4000kalori dziennie zeby mogl budowac miesnie.Ty myslsiz ze wstrzykieniesz sobie pare ml plynu i urosniesz, a skad to ma brac budulec jak jestes w szkole czy gdzies indziej?jestes gotow na to zeby brac do szkoly 2 pojemniki z zarciem? Zastanow sie... Moderator

Masz rację antek, częściowo się zgodzę się z tym, że trzeba odejść od tego co Kościół i głowa Kościoła obecnie naucza i nakazuje i jak interpretuje i na czym się skupia (Stary i Nowy Testament są ze sobą nierozerwalnie związane, choćby przez to, że w Starym Testamencie są zapowiedzi przyjścia Mesjasza, niestety Stary Testament jest dzisiaj [...]

[...] 2015 roku. http://forsal.pl/artykuly/1122456,maea-iran-wypelnia-zobowiazania-w-ramach-porozumienia-nuklearnego.html Zachodnia Europa akurat powinna brać przykład z Izraela jak chronić swoich granic. Jednak w tamtym przypadku, gdzie muzułmanie chcieli wedrzeć się na teren Izraela (pomimo, że władze mówiły dzień wcześniej, aby się nie zbliżano) [...]

Lewaki i prawica czesto placza jednym glosem na temat Izraela z dwoch powodow: -lewaczki bo musza bronic islamku zawsze i wszedzie, jak niektorzy, a "Palestyna" jest islamska, kochac islamek trzeba, zly oj zly Izrael,zawsze bede brac strone muslimow w kazdej kwestii, chocby te muslimy zywcem zjadaly noworodki, to lewak kocha islam miloscia [...]

witam w niedzielny poranek. panowie - jak myslicie, jak lepiej brac tussi? - 4x1 tab co 3godziny - 2x2 tab dziennie?

Myske a nawet jestem pewien ze większość osób co wbija testa z zewnątrz to im wybija e2 I jak się zavznie brać Ia w celu zbicia e2 to trzeba brac cały cykl Jak się czujesz na takim e2?można by było jeszcze lekko zbic ale też nie wiemczy się uda trafic

****master to jak mam to w koncu brac ? :) bo roznie mi pisza ze na czczo kretke z tauryna 2 tabl tauryny i 5 gr kreatyny (2 plaskie lyzeczki od herbaty) i po treningu zaraz to samo czyli 2 tabl tauryny i 5 gr kreatyny (2 plaskie lyzeczki od herbaty) A teraz Ty mi napisz jak mam brac dokladnie mi to napisz bo chcialbym to dobrze brac, zeby kasa [...]

dzieki pomysle o efce z arsena znalazlem w necie cena ok 50zl ale jesli zdecyduje sie na Tussipect, Aspiryne i kawe jak do dawkowac? postow jest pelno ale jakos nie moge znalezc dokladnej odpowiedzi... trening tak jak pisalem wieczorem ok 19 czy brac pol tabletki aspiryny, kawe oraz zaczac od 2 tabsow tussipectu i ewentualnie zwiekszac ilosc [...]

A co myslicie o cyklu no-xplode+hp+clout? I jak cos to jak to brac

ale ja mam do tego jeszcze mase mała to sie domysl i to jest mozliwe bez sterow bo ja jak narazie nmawet nie plauje brac tego gowna bo co bede brac stry i co bede miec zaj*** mase i siły a jka przstane brac to to wszystkoi mi spadnie i to dosc szybko jak nie bardzo a ja ne biore i nwet kolesie na siłowni sa zdzwinie ze ta szybko skoczyłem wiec mi [...]

Po pierwsze weź pod uwagę, że znacznie mocniejszy spalacz. ja bym najpierw zaczął od dnia nietreningowego i wziął tylko rano, przed śniadaniem i sprawdził jak działa. W dzień treningowy tylko przed treningiem i też obserwuj jak się czujesz. Jak będzie OK to przez pierwszy tydzień brałbym tylko jedną dziennie (DT przed treningiem, DNT przed [...]

Ja najczesciej wsypuje do butelki z woda mineralna razem z rozpuszczalna wit. C, albo w jakims szejku :-) kilka razy tez wsypalam prosto do buzi jak sie spieszylam i popilam, wtwdy to rzeczywiscie watpliwa przyjemnosc :-D Zacznij moze brac po 5g codziennie od teraz, jak za tydzien ruszysz od nowa po przerwie treningowej moze bedziesz fajny [...]

[...] bedzie ew do pomocy? Bo moze sie okazac ze maly bedzie taki absorbujacy ze bedziesz tylko zestresowana, i ty i maz, bedzie ci ciezko pomoc chlopu w czyms tam, bo maly, a jak stawka zawodow spora to warto zadbac by stres zminimalizowac. Sami . Nie chce brać teściowej bo zawsze z nami jeździ i chce w końcu jechać bez niej .w zeszłym roku ona [...]

Ale ja nie lubie robic smieciowych serii z za malym ciezarem, dlatego tak zaczelam wlasnie, zeby jakies wyzwanie bylo. Czasem warto zacząć nisko - dużo poniżej swojego potencjału - żeby nabrać rozpędu. U mnie się to wielokrotnie sprawdziło. Natomiast jak masz stricte rozpisany na ileś tygodni trening to inna bajka - trzeba zacząć tak żeby w [...]

[...] (16kg) 6. Shoulder press smith machine 4x10 (34kg) (32kg)(30kg) (27,5kg) 7. Bent over lateral raises 3x12 (5kg) (5kg) (4kg) (4kg) Wczorajszy trening zaliczony, chociaz jakies przeziebienie mnie zaczelo brac, dzis tez trzyma, zrobilam sobie dlatego dzien nietreningowy, bo nie chcialam dzis robic nieefektywnego treningu dolu. Od wczoraj [...]

[...] już od wczoraj aktywność właściwie normalna i te 12 tys kroków zrobione, hehe, diete też właściwie trzymam cały czas bez odstępstw, kalorie poszły oczywiście w górę, też nie jakoś drastycznie bo było przewidywane że aktywność będzie gorsza. Noszę te ortezę, moze zdejmuje więcej niż powinnam, ale nie robię ruchow w stawie których nie powinnam [...]

Jacku! Dzisiaj wzielem pierwsza porcje gainera (Extra Mass Sports One) i jak dla mnie jest to za slodkie! Wzielem 3 porcje(162g)tak jak pisal producent, natomiast ja bym ro zmniejszyl. Waze 75 kg. Jak powinna wygladac dla mnie ta jedna porcja i jak tego gainera najlepiej brac,tzn kiedy

[...] olimpu 300 g aminokwasy proste Jak można by brać te suple (tzn kiedy są najważniejsze pory bo zbyt dużo BCAA i glutaminy nie mam i muszę się zmieścić w tym co mam)by jak najbardziej ochronić tkankę mięśniową.I po ile czasu robić aeroby (rano robię 30 min interwałem a po siłce 30 min "zwyczajnie").Czy ty Rafał jak robisz aeroby [...]

[...] czerwone, ale mam nadzieje ze skuteczne.Teraz czekam na L-Glutamine,ktora zamowilam wczoraj,takze pewnie jutro bedzie. Jacku,luknij prosze na ponizsza rozpiske,co jak powinnam brac: Dni AEROBOWE, tzn. pn, śr, pt : - porcja WHey Protein ok.11.00 po sniadaniu - BCAA - po 2 tabl.na czczo rano i przed snem - przed aerobami - 2 tab.dyma [...]

Ćwiczę od jakichś pół roku. Waga w przeciągu 4 miesięcy skoczyła mi o 12kg na diecie, Mutant Massie i mono Universala. W połowie cyklu na kreatynie kolega, z którym ćwiczę stwierdził, że mam ginekomastię. Nie wiedziałem co to jest, ale faktycznie zauważyłem, że coś nie jest w porządku z moimi sutkami. Przy napięciu klatki piersiowej okolice sutków [...]